超大号美人（原声版）

今天看的一部电影《超大号美人》，但我更喜欢它的英文名字， I feel pretty，用原名更容易理解些。 女主因为自己的外形而对自己很没有信心，因为一次意外，使她产生了幻觉，她自己感觉自己的外形变得非常的漂亮，迷人，从而对自己产生了强烈的自信心。虽然实际上她的外形并没有发生任何变化，但是因为自信心大增，她变得非常的大胆，幽默，勇于挑战和尝试，工作充满了热情，让所有的人刮目相看，也让她轻松面试上了自己喜欢的工作岗位，让周围所有的人为她身上所焕发出的活力与自信所折服。又一次意外，使她恢复了正常的自觉，当她看清事情的真相之后，终于明白，自信和外在无关，重点在于自己内心的频率。 这部影片非常地轻松愉快，看完之后也给人深刻地启示，推荐。

本来老师要求是“上交《致命ID》的读后感，学有余力可以再看看《超大号美人》”，我因为耳朵漏风，听成了“上交《超大号美人》读后感”。所以，误打误撞，结合最近在看的《亲密关系》（第五版），就有了这篇小小的分享。

兄弟们，写作业之前记得先问清楚

取鞋子的时候，正儿八经地对店员说要7码，然后又鬼鬼祟祟地小声说要9码半；会去减肥、会在网上学习编头发，努力让自己变得更漂亮；骑动感单车发生意外，痛到走路姿势变形也装作若无其事；不洗漱打扮得漂漂亮亮，甚至都不敢送文件去总公司。女主角Renee就是这样一个在乎他人看法的胖胖的可爱女生。

因为超重而缺乏自信心的她，在线下买衣服，被告知没有适合她的尺码；跟小朋友打招呼，却因紧张不已的一声hi把小朋友整哭；与老友们拍摄将要post上交友网站的主页照片，姿势拘束且紧凑；脱光衣服正视自己的身体，两眼汪汪黯然神伤。

看着镜中的自己，Renee黯然神伤

大多数人喜欢自己，也有人不喜欢自己。对自我的评价构成了自尊。如果对自己的技能和特质持正面评价，自尊水平高；如果怀疑自己，自尊水平就低。

自尊是“社会关系测量仪“，测量我们与他人人际关系的质量。如果他人喜欢我们，我们就喜欢自己；如果他人积极地对待我们并看重与我们的关系，自尊水平就高。然而，如果我们不能吸引别人——如果别人似乎并不在意我们是否是他们生活的一部分——自尊水平就低。根据社会测量理论，自尊就是以这种方式运行的，因为它满足我们归属需要的演化机制。

外形的不讨好给她生活带来了许多有伤自尊的困扰，想变美的愿望如此强烈以至于甚至希望冒雨向雕塑祈祷便能梦想成真，幼稚却令人心酸。许愿的硬币向天空掷出，结果却一切如常。

Renee雨中许愿

认清现实的她，再次踏进了动感单车房，拧紧了螺丝和座椅，更加卖力地骑行，却因为用力过猛把脚踏踩断了，脑袋被地板狠狠地敲了一记。唉，没想到，这么可爱的一个女生，剧本却给她开了一个这样的玩笑。

更没想到的是，导演给观众开了一个玩笑——女主居然真的梦想成真了……小丑竟是我自己！变瘦变美了之后，女主的生活状态有了翻天覆地的变化，在她的视觉里，自己和穿着时髦有着超模气质小姐姐一样美丽、咖啡店门口的老绅士为靓丽的她开门、工地上的的老大哥会吹流氓哨撩她，曾经因为对自己外形不自信而不敢去应聘的岗位，如今亦抬头挺胸昂首阔步气宇轩昂地提交简历。就是如此超凡的自信。

自信的Renee

当她向两位老友这神迹时，通过观察老友淡定的反应，其实我就有一个不好的预感：估计真是女主摔坏了脑子，产生了自己变瘦的错觉。

洗衣店内，自信满满的她误以为胡子哥向她要电话号码（自我实现的预言）产生了一系列富有戏剧性的应答；对于交友网站上没有点击率的个人主页，她认为是以前畏畏缩缩的自己拖了后腿，只要重新拍一张新的合照，便会博得许多网友的青睐；应对面试官的一口回绝，自信的她亦毫不慌张，抱以感人肺腑的回应，终赢得心仪岗位；比基尼比赛上的她魅力四射，在美女如云的台上，使台下观众拍烂手掌、喊破喉咙；她洋溢的自信，更是慢慢地令胡子哥着迷。

魅力四射的Renee

剧情的走向，恰好通过控制变量的形式，对同一个对象产生错觉前后的状态进行对比，强有力地向观众证明：美丽的外形可以让人自信，而自信会让生活填满斑斓的色彩。只要再通过证明“自信不一定要同过美丽的外形实现”，主题便得到升华。太hurt了，这就意味着，她沉溺的幻像将会被打破，再次回到现实中。

果然，在浴室磕到头的她，意外地治好了自己的错觉：镜中的自己，不再拥有天使的面孔与魔鬼的身材。她无法接受这样的自己，她害怕自己如今的模样会不再受大家所喜爱，自己会像以前那样被大家嫌弃。

无法接受现实的Renee

低自尊的人又是低估伴侣对他们的爱，从而损害亲密关系。他们很难相信伴侣真的、深深地爱着自己。结果他们往往都对爱情能否持续不乐观。这又使他们对伴侣偶尔的糟糕情绪反应过度；与高自尊者相比，他们会感受到更多的拒绝，经历更多伤害。这些痛苦情感使他们更难建设性地行动，以应对臆想中的危险。当亲密关系出现挫折时，自我评价高的人却能拉近和伴侣的距离，努力修复亲密关系，低自尊的人则防御性地把自己隔离起来，生闷气，乱搞一通，还觉得自己更加糟糕。

其实，大家喜欢的一直是那个“认为自己美丽而自信洋溢”的她。

胡子哥与Renee

胡子哥：“他们只看重他们自己的缺点，而完全忽略了真正展现他们出色一面的优点。“

看的时候忘记关了弹幕，结果满屏都飘满了“尴尬”

尴尬吗？

当女主在健身房被撞坏了脑袋，醒过来突然觉得自己变美了，导演没有加特效的时候，真的挺尴尬的。

最后她在演讲的时候看到Z自己的照片，才意识到自己外表根本没有改变的时候，蛮尴尬的。

2019年了，大家对无脑的狗血的剧情（如老板弟弟那段鸡肋）已经很免疫了，这部电影也算的上是对过度强调外表的社会，一个不太成功的反抗吧，好歹它也是一个反抗。

大家对那些看起来很美，在ins随便po一个照片就有几十万的点赞的女生都有一丝丝羡慕在其中吧，她们只需要美好的存在在这个世界上，不需要费力就可以活的很滋润，当模特可以挣很多钱，也不会孤单，去买个东西都会有人搭讪。只要成为她们了，我就没有任何烦恼了，对吗？

除去天生丽质，无论怎么作都美如仙子的人，一个普通女生要达到出了机场就有开游艇的男生来搭讪的境界需要付出多少的时间？金钱？和审美？这背后又有多大的机会成本？我确定的一点是像女主那样去一次健身房瞎练，受伤躺几天之后冲进雨中祈祷变美的，，，几乎不可能变成大美女 。

问题来了？我需要变美吗?

一方面是整个社会都在强调“颜值”，各种滤镜千层厚的软件给人一直美女变多了的错觉，商家不断的叫嚣着女人要对自己好不然，，，，另一方面，我们似乎没有强大的内在做支撑，看不进去书，过度玩手机，久而久之内在不够就把自己的价值寄希望于别人认可自己的外在。

我个人认为我们需要变美，

but HOW CAN I FEEL PRETTY?

绝不会是涂一层粉画一个斩男妆那种层次的变美，那只是又跌入一个消费幻觉而已，

接受自己的不完美，只是一个普通人的事实，努力积极的去生活，无论什么体型，什么肤色，你知道你会永远有一个最爱你的人-------那就是你自己。

说实话，看完整个电影，我并没有什么愉快舒适的观影体验。

思来想去，大概是因为所有的观影中我们都会自觉或者不自觉的以主人公为视角进行带入，而我个人，并不喜欢 Renee 。在她的世界观里，外表是她决定和判断的第一衡量值，甚至到了唯一的地步。

“变美”前她所有的不自信都来自于对自己外貌的不满意，的确，外界社会对胖女孩的不友好让她对外貌变得极度敏感，她害怕说出自己的超大号鞋子，在人群中甚至不想抬头，对着镜子里的自己唉声叹气。把日子过得死气沉沉，把内心的渴望和期盼压抑起来。

而在她的眼里，整个世界都看脸，于是她自己也无形中建立了按脸评判他人的价值观，她明明知道自己被人们不怀好意的盯着时有多难堪，却在"以为自己变美”了之后，按着这套观念，去疏远和厌恶自己曾经的朋友圈，那些和过去的她一样不好看的朋友们，去对着穿着不那么时尚的一位夫人说打发去楼下保险公司就好。对于这个时候的她来说，过去的自己毫无优点，自己所有的成功也都是来自与外貌的改变。

美是幸福人生的唯一标准啊，女主更加坚定了这个想法。

然而，她是什么时候发生改变的呢，是那一刻，当她回过头看着大屏幕的照片，发现自己从未改变的那一刻，原来自己的想法是多么可笑啊。

然而整个电影最该升华的时候，却是以一个女主的广告演讲结束了，我不知道她是不是真正认识到了自己的价值和美丽，是不是改变了以貌取人的想法。

女主自以为变美后的自信在我看来不真实，也很可笑，甚至像低分评论里说的有些自以为是的讨厌了，我想看到的，是她经历了这一切之后，看清了真实的自己，在走下演讲台之后能够认识到自己的可贵和价值，自信的活下去。

现实生活中的我们和Renee 不一样，自卑的元素有很多，即使有了出色的外貌，我们也可能为家庭环境，学历，成长遭遇等等而自卑，我们可能即使有了出色的外貌，也无法做到出色的完成一场演讲，了解自己热爱的事物并获得投入它们的机会。

但我希望的，只是你在为自己的不足而难过而大哭一场以后，能够再想起自己的可贵；在渴望的机会来临时，永远坚信自己的可贵。

而我猜编剧可能想说的是，以后自信些吧，很多时候定位的标准，才不仅仅是你想的那一套。

你在为什么而自卑啊，我的小女孩，那可不值当。

本文始发于微信公众号“五公里”

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《超大号美人》是2018年上映的美国电影，其实英文原名《IFeelPretty》更切合影片内容，直译过来是“我觉得我美极了"。

这是一部喜剧电影，故事情节说起来比较老套，自卑的胖女孩怎样找到自信的故事。但这部电影的看点是，它教科书般地解释了认知的神奇作用。

认知，通俗点说，就是对事物的看法，是我们对事物的解释。事物本身并不影响人，影响我们的是我们对事物的看法。

影片有两转折点，这两个转折点前后女主的认知截然不同，而且两次转折都是女主摔倒，脑袋受伤。

第一次转折，是女主在练动感单车时摔倒，醒来后，她不敢相信地看着镜中的自己，惊喜地说，快看着我，看我的胸，看我的屁股。最后一脸惊艳地下了个结论，我，太美了。她身后，是被惊呆的健身房工作人员。

电影中的所有角色，除了女主自己；电影外的观众，看到的都仍是同一个人，外形没有任何变化。改变的是女主眼中的自己。

认知结构中最关键的因素是核心信念，核心信念是个人对自己、他人及世界的最根本看法，这些看法根深蒂固，一般人自己意识不到自己的核心信念是什么，但是它却能让我们生成一些自动的想法、影响我们的情绪、进而体现为外在的行为。

女主的核心信念是，靓决定一切。够靓，世界上所有的大门都会向她敞开，反之，没有一扇门会为她打开。

第一次摔倒前，她被自己的负性核心信念“靓决定一切，而我不靓”所影响。

朋友邀请她一起拍照，上传到网上参加三人约会。她说她不要参加这样的活动，男人只看外表。坐在时尚的中心是她的梦想，公司招聘前台，她觉得只有靓女才能坐在那个位置，公司不会要她的。

面对任何事，她的自动想法都是，因为我不够漂亮，所以我不行，算了吧，算了之后心情沮丧，自然而然不会采取任何行动。

最典型的是电影开始的一个小片断。女主去健身房上动感单车的课，进门看到周围身材火辣的美女，小心翼翼、畏畏缩缩地对前台说要上课，前台还没说话，她自己马上说，我不应该来吗？

前台问需要多大码的鞋子，她说，8码；说完立刻看看周围，说7码；前台看看她，不确认地问，7码？然后她躲闪地小声说，9码，加宽。前台的耐心没了，她对旁边的同事大声说，我们有9码的鞋子吗？要加宽的，像船那样...此时女主也不要9码加宽了，急急地说8码。拿了鞋子灰溜溜地赶快走人。

其实前台刚开始并没有想要故意羞辱女主的意思，在女主问出，我不应该来吗？前台的回答是，你当然应该来。女主反复换鞋码的前两次，可以看出前台都是打算给她找鞋，没有多余的话或表情。这些信息都被女主自动忽略、过滤掉了。

她内心觉得只有靓女才会来动感单车，她不应该来，穿9码的鞋子很丢人。她的表情、行为充分地表现了内心的想法。前台被弄得不耐烦、大声羞辱她后，她终于印证了自己的想法，她确实不应该来。

负性核心信念：个人对自我、他人及世界的非理性的、功能失调的核心信念。当负性核心信念在思维当中占主导地位时，人在包容和接纳这些负性信念的同时，会自然而然地排斥与其对立的、不相容的信息，使人陷入对负性核心信念的不断自我求证、不断自我认同、不断自我强化的误区中。

认知心理机制

在第一次摔倒后，她的核心信念变化为“靓决定一切，我够靓”，“靓决定一切”这一点是没变的。变的是对自己的认识。

她自认为变靓后发生了一系列的变化，主动申请梦寐以求的前台工作;大胆表达自己对公司新产品的想法;主动打电话和在洗衣店遇到的男人约会;甚至吸引了公司创始人的孙子，真正的高富帅。

一定要放上这张图，背影侧颜已帅出天际，大家快去看电影吧。

得到心仪的工作，有了交往的男友，赢得公司的信赖。她将这一些都归因于自己的“靓”。

究竟是怎样的魔鬼的身材、天使的脸蛋，只有女主自己能看到。其他人看到的仍是那个她。那女主的吸引力究竟在哪里呢？男友说出了事实：“大多数人都不停地自我怀疑，深陷于自己不优秀的部分无法自拔。那些人完全看不到他们拥有的那些闪光点。你知道自己是谁，而且根本不在乎别人怎么看你。”

男友的这段话是说给女主听的，其实也是导演想说给观众听的。这段话不在女主的核心信念内，所以还是被忽略掉了。从后面的表现就可以看出来。

高富帅也被女主吸引，在即将和女主有进一步发展时，女主男友来电。女主回过神来。跑到卫生间，对着镜子问，你究竟是谁？然后脚下一滑，第二次摔倒。醒来后，眼中的她自己又被打回原形。

看一下女主的表情就知道，她多么难以面对那个真实的自己。

她被打回原形后，从工作中临时逃走；不相信男友口中那个完美的女朋友是真实的自己，痛苦分手；以前的朋友都在她自觉变靓后因隔阂疏远...生活似乎又回到了“靓决定一切，而我不靓”的轨道中。

女主回到健身房要再找一次奇迹，这一次，摔倒变靓的奇迹没有再出现。但是她对真实的自己的认知有了一点改变。

健身房休息区，那个女主眼中的完美女神在哭泣，原因是分手，并且是被甩。女主完全不敢相信，在她的认知中，有那样的身材、那样的脸蛋，应该是女神甩别人。女神说，他们不仅跟我分手，还说我是糟糕透顶的人。这样的事实和女主之前的认知是冲突的，她终于认识到，原来靓也会被甩，靓不决定一切。她感到自己其实不是那么差。

电影最后，女主在产品发布会上最终发现，原来她的外在一直都没有变化过。对于前后经历的不同，她深有体会地做了一番精彩地演讲。核心信念彻底改变。

“儿时的我们拥有世界上所有的自信，无所顾忌地蹦跶玩耍，然后不知道发生了什么，也许有些人说了些嘲笑恶毒的话，我们开始质疑自己。长大后，一遍一遍地怀疑自己。直到自信茫然无存，丢失所有自尊，还有所有你一开始就持有的信念......"

核心信念始于童年，事出有因，信以为真，牢固稳定，不容易被发现。

女主认识到她的信念是怎样被改变的，并发现了那个真实的自己，健康、强壮、风趣的小妞，自己拥有力量和智慧，原本就是伟大的存在.....她认识到真正的自己后，对朋友的观念也彻底改变。

生活中总有那么一些人，喜欢说些恶毒的话，喜欢哪壶不开提哪壶，无所顾忌地用自己的观念评价别人，别人的外表、经历的事情。

如果遇到这样的人，我们需要知道的是，无论他们说出怎样的话，对我们表现出怎样的不屑，和我们都没有半毛钱的关系。那是他们自己的生活无聊琐碎又平庸，他们需要评价别人从而得到些虚无的优越感，用来填补自己如沙漠般贫瘠干涸的内心。

永远不要因为别人的心理需求而怀疑自己。

我们经常会说科技改变生活，科技改变的是生活的便利性；而认知改变生活，改变的是个人眼前的整个世界。

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看这部片完全就是因为主演Amy Schumer，虽然我知道它评分不高，虽然它的调调从海报大概就能猜出来，但我还是看了……所以，做喜剧演员真的需要天分！就像Amy Schumer，我只是在SNL里看到她就觉得她很有眼缘，然后在一个周日的晚上花了1个多小时看完这部电影……

电影需要概括吗？大概就是一个不自信的微胖女孩某天上单车课脑子被撞后，误以为自己变成梦想中的绝色大美女，从此活在幻想中，从此美梦成真，交了男友，得到了想做的工作，还顺利升职。影片结束在这里当然政治不正确，所以女孩需要一些梦醒时分，意识到自信才是zhui美的！偶也！

我觉得这部片很好的一点是没有表现绝色大美女的部分，完全通过Amy的表演，将自信美展现出来，她在酒吧竞选沙滩美女那边真是美爆了！！当然要配合镜头+音乐的妙效哈哈哈哈哈，当时我真的跟男主一样，爱了爱了！自信就是坠棒的！说服力杠杠的！

除此之外，这部电影真的毛病还是不少的，比如Grant LeClaire这个角色？？我以为他会和姐姐争权然后是一个负面角色，结果他就出现了出现了然后消失了？？？wtf？？？这个角色存在的意义是？就是在某一幕里让男主也有一点不自信吗？还有影视剧里能不能不要把升职写的那么容易啊？就提了个小意见（普通女孩化妆是在路上的所以需要刷子）然后就成副经理了？？？exo me？？？？别误导小朋友了，而且你这样让我们这些成年人很尴尬啊🤦‍